مرحباً بكِ في بداية الثلث الثاني من الحمل! يعتبر الاسبوع الرابع عشر من الحمل هو بداية الفترة الأكثر راحة عند أغلب السيدات، حيث تقل الأعراض المزعجة الخاصة بالثلث الأول، كما تحدث بعض التطورات في نمو الجنين، ولمعرفة تفاصيل أكثر عن الاسبوع الرابع عشر من الحمل، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال.
أعراض الاسبوع الرابع عشر من الحمل
- تتمدد العضلات الخاصة بكِ لاستيعاب نمو الجنين، كما يتمدد الجلد أيضاً.
- قد يحدث بعض الإمساك، وذلك لأن هرمونات الحمل تعمل على تهدئة عمل الأمعاء.
- تحدث تغييرات في الثدي لديكِ، حيث بدأ الثديين فعلياً في التجهيز لتغذية طفلكِ
- غالباً ما يختفي الغثيان الآن، ولكن هناك عدد قليل من النساء قد يستمر لديهن الشعور بأعراضه.
- يقل الشعور بالتعب والإجهاد بشكل كبير، ويصبح الجسم أكثر نشاطاً وحيوية.
نمو الجنين في الاسبوع الرابع عشر من الحمل
- تنتقل آذان الجنين من الرقبة إلى جانبي الرأس.
- تزداد الرقبة طولاً، وتكون الذقن أكثر وضوحاً.
- تشكلت الآن ملامح وجه الجنين بالكامل، وبصمات الأصابع الخاصة به أيضاً.
- يبدأ الجنين في الاستجابة للعوامل الخارجية، فمثلاً إذا تم النقر على بطنكِ، سيتحرك جنينكِ بعيداً عن مكان النقر.
- يمكن أن يقوم الجنين الآن بامتصاص إبهامه.
- ينمو الذراعان حتى يكونا مناسبان لحجم جسم الجنين في نهاية هذا الأسبوع، ولكن قدميه مازالا بحاجة إلى بعض النمو.
- يكون لدى الطفل الآن غطاء رقيق من الشعر على رأسه وجسده.
- يبدأ الطحال في المساعدة على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يقوم الجنين بتسديد بعض اللكمات والركلات الآن، على الرغم من أنكِ قد لا تشعرين بها.
- يكون حجم طفلكِ الآن 3 ونصف بوصة، أي في حجم ثمرة الليمون الكبيرة.
نصائح في الاسبوع الرابع عشر من الحمل
- استخدمي ملابس الحمل المريحة، ولا تلجأي للملابس الضيقة، خصوصاً عند منطقة البطن، حتى لا يحدث ضغط على الرحم.
- من الطبيعي أن تقلقي في تلك الفترة بخصوص مسئولية الأمومة، خصوصاً مع رؤية التطورات السريعة التي تحدث لجنينكِ عند الطبيب، ولكن لا تدعي القلق يفسد عليكِ استمتاعكِ بتلك الفترة.
- يمكن أن تخففي الإمساك عن طريق بعض التمارين الرياضية الخفيفة، استشيري الطبيب حول هذه التمارين قبل القيام بها.
- اشربي الكثير من السوائل، وتناولي الفواكه والخضروات، فذلك يمدكِ بالفيتامينات اللازمة، كما أنه يساعد على تخفيف الإمساك.
- التغذية السليمة ثم التغذية السليمة، فهي ستظل النقطة الأولى والأهم طوال فترة الحمل، والتي ستضمن لكِ حملاً بلا مشاكل، ولكن بالطبع مع مراعاة جميع النصائح الأخرى.
